Названия:
ВЛИЯНИЕ ТРЕНИРОВОК В ГОРНЫХ УСЛОВИЯХ НА ОРГАНИЗМ СПОРТСМЕНОВ: ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ АДАПТАЦИИ, ГЕМАТОЛОГИЧЕСКИЕ СДВИГИ И МЕТОДИКА ВЫСОКОГОРНОЙ ПОДГОТОВКИ
Автор:
Оразов Оразмухаммет, Мухаммедов Сулейман
Расположение страниц:
77-83
Язык:
Русский
Аннотация:
В данной статье представлен комплексный теоретический анализ воздействия факторов среднегорья и высокогорья на функциональные системы организма спортсменов высшей квалификации. Исследуются молекулярные и системные механизмы адаптации к условиям гипобарической гипоксии, анализируется динамика эритропоэза и изменения в кислородно-транспортной функции крови. Подробно рассматриваются этапы акклиматизации, специфика метаболических сдвигов и влияние разреженного воздуха на аэробную производительность. Автор уделяет особое внимание концепциям тренировочного процесса «Live High — Train Low» и «Live High — Train High», обосновывая их эффективность для повышения соревновательного потенциала в различных видах спорта. Работа базируется на актуальных данных спортивной физиологии и медицины, предлагая систематизированный взгляд на использование горной подготовки как мощного фактора интенсификации тренировочного процесса.