Названия:
ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК НА ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ПРОЦЕСС У СПОРТСМЕНОВ-ЕДИНОБОРЦЕВ
Автор:
Джарчиев Ровшен
Расположение страниц:
200-205
Язык:
Русский
Аннотация:
Физическая подготовка спортсменов-единоборцев играет ключевую роль в достижении высоких результатов. В статье рассматриваются основные виды физических нагрузок, их влияние на развитие выносливости, силы, скорости и координации, а также методы адаптации спортсменов к интенсивным тренировкам. Особое внимание уделяется вопросам восстановления, профилактики перетренированности и использованию современных технологий в тренировочном процессе. Кроме того, рассматриваются индивидуальные подходы к нагрузкам в зависимости от стиля единоборств и физической подготовки спортсменов.