Названия:
ВИДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СПОРТСМЕНОВ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВОК
Автор:
Илджанов Мырат
Расположение страниц:
163-168
Язык:
Аннотация:
Восстановление спортсменов после тренировок является важной составляющей их подготовки, способствующей повышению работоспособности, снижению риска травм и улучшению спортивных результатов. В статье рассматриваются основные виды восстановления, включая физиологическое, биохимическое, психологическое и нутриционное, а также технологические и фармакологические методы восстановления. Особое внимание уделено комплексному подходу к восстановлению, его влиянию на спортивные достижения и профилактику перетренированности.