Названия:
ВАЖНОСТЬ ПИТАНИЯ СПОРТСМЕНОВ: ЖИДКОСТИ И МИНЕРАЛЫ
Автор:
Дурдыева Гунча
Расположение страниц:
187-192
Язык:
Аннотация:
Правильное питание является неотъемлемой частью успешной спортивной карьеры. Наиболее важными аспектами спортивного питания, влияющими на физическую работоспособность, являются поддержание нормального водного баланса и потребление необходимых минералов. Недостаток жидкости и минералов может значительно снизить эффективность тренировок, повлиять на восстановление организма и привести к более серьезным физиологическим проблемам, включая перегрев, судороги и даже серьезные нарушения работы внутренних органов.