Названия:
УПРАЖНЕНИЯ, ПРИМЕНЯЕМЫЕ ПРИ СКОЛИОЗЕ И ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Автор:
Сейитмырадов Сапа, Аннамухаммедов Нургельди
Расположение страниц:
266-272
Язык:
Русский
Аннотация:
Сколиоз и остеохондроз являются одними из наиболее распространённых заболеваний позвоночника, вызывающих значительные нарушения опорно-двигательного аппарата и ухудшение качества жизни пациентов. Консервативное лечение с применением физических упражнений играет ключевую роль в коррекции осанки, укреплении мышечного корсета и улучшении функционального состояния позвоночника. В статье подробно рассмотрены механизмы развития сколиоза и остеохондроза, цели лечебной гимнастики, виды упражнений и рекомендации по их выполнению. Особое внимание уделено комплексному подходу, включающему растяжку, укрепление мышц, дыхательную гимнастику и релаксационные техники. Предложена примерная программа занятий, направленная на профилактику и лечение данных заболеваний.