Названия:
СРЕДСТВА РАССЛАБЛЕНИЯ КАК КЛЮЧЕВОЙ ЭЛЕМЕНТ ВОССТАНОВЛЕНИЯ В СПОРТЕ
Автор:
Оразмухаммет Оразов, Мухаммедов Сулейман
Расположение страниц:
205-210
Язык:
Аннотация:
Современный спорт требует от спортсменов высоких физических и психологических нагрузок. Для того чтобы обеспечить эффективность тренировочного процесса и максимально сократить время на восстановление, необходимо использовать методы расслабления. Расслабление помогает не только восстанавливать физическое состояние организма, но и улучшать психологическое состояние спортсмена, предотвращать травмы и перегрузки. В данной статье рассматриваются средства расслабления, используемые в спортивной тренировке, их роль и эффективность.