Названия:
СПОРТИВНЫЙ МАССАЖ: ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ МЕХАНИЗМЫ, МЕТОДОЛОГИЯ ПРИМЕНЕНИЯ И РОЛЬ В ОПТИМИЗАЦИИ СПОРТИВНОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ
Автор:
Сердар Хыдыров
Расположение страниц:
212-217
Язык:
Русский
Аннотация:
Данная статья представляет собой комплексный, детализированный анализ спортивного массажа как незаменимого компонента системы подготовки высококвалифицированных спортсменов. В отличие от общеоздоровительного, спортивный массаж является высокоспециализированной и научно обоснованной методикой, направленной на решение конкретных задач, связанных с этапами тренировочного цикла и соревновательной деятельности. В статье исследуются ключевые физиологические механизмы воздействия массажа на мышечную, нервную и сердечно-сосудистую системы, включая улучшение микроциркуляции, ускорение выведения метаболитов (лактата) и модуляцию тонуса центральной нервной системы.