Названия:
СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА, НОРДИЧЕСКАЯ ХОДЬБА И ФИНСКАЯ ХОДЬБА: ТРИ РАЗНОВИДНОСТИ ЭФФЕКТИВНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ
Автор:
Аннамухаммедов Нургелди, Оразмырадова Айлар
Расположение страниц:
177-182
Язык:
Аннотация:
Скандинавская ходьба, нордическая ходьба и финская ходьба — это формы физической активности, предполагающие использование палок для ходьбы, которые становятся все более популярными по всему миру. В статье рассматриваются особенности этих видов ходьбы, их различия и сходства, а также преимущества для здоровья, такие как улучшение сердечно-сосудистой системы, укрепление мышц и суставов, а также влияние на психоэмоциональное состояние. Также приводится анализ техники выполнения и методики тренировки, которая используется в разных странах, таких как Финляндия, Швеция и другие скандинавские страны.