Названия:
ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНОВ, ЗАНИМАЮЩИХСЯ ИГРОВЫМИ ВИДАМИ СПОРТА
Автор:
Атаева Гозель Аннабердыевна, Мыратлыев Чарыгелди
Расположение страниц:
82-87
Язык:
Аннотация:
Правильное питание является важным аспектом подготовки спортсменов, особенно тех, кто занимается игровыми видами спорта. В этой статье рассматриваются основные принципы питания для улучшения спортивных результатов, включая важность углеводов, белков, жиров, витаминов и минералов. Также подчеркивается роль гидратации и использования спортивных напитков для восстановления после интенсивных нагрузок. Статья направлена на помощь тренерам и спортсменам в разработке оптимального рациона питания, который будет способствовать улучшению выносливости, силы и восстановления после тренировок и матчей.