Названия:
ПИТАНИЕ СПОРТСМЕНОВ, ТРЕНИРУЮЩИХСЯ В ФУТБОЛЕ, ВОЛЕЙБОЛЕ, ГАНДБОЛЕ И БИЛЬЯРДЕ: ОСОБЕННОСТИ И РЕКОМЕНДАЦИИ
Автор:
Аннамырадов Аннамырат Алламыродович
Расположение страниц:
205-210
Язык:
Русский
Аннотация:
В статье рассмотрены особенности питания спортсменов различных видов спорта: футбола, волейбола, гандбола и бильярда. Проанализированы энергетические потребности и специфика макронутриентов для каждого вида спорта с учетом физических и умственных нагрузок. Представлены основные принципы рационального спортивного питания, режимы питания и рекомендации по гидратации. Особое внимание уделено влиянию питания на восстановление и достижение спортивных результатов. Материал может быть полезен тренерам, спортсменам и специалистам в области спортивного питания.