Названия:
ЛАБОРАТОРИЯ В ГОРНЫХ УСЛОВИЯХ, АНАЭРОБНАЯ ТРЕНИРОВКА СПОРТСМЕНОВ
Автор:
Довранова Дженнет Сапаргелдиевна, Ханова Гульшат Мырадовна
Расположение страниц:
80-86
Язык:
Русский
Аннотация:
Анаэробная тренировка является важной составляющей подготовки спортсменов, направленной на развитие силы, мощности и выносливости. Тренировки в горных условиях, где кислородный дефицит повышает нагрузку на организм, значительно усиливают анаэробную нагрузку и способствуют улучшению адаптационных способностей. В данной статье рассмотрены особенности проведения анаэробных тренировок в горных условиях, их влияние на физиологическое состояние спортсменов, а также преимущества для повышения выносливости и силы. Показано, как горные условия способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы и психологической устойчивости, что делает такие тренировки высокоэффективными для профессиональных спортсменов.